Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ – Làm đẹp

Những thứ dưới đây không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể gây hại cho sức khỏe , đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da.

Một giấc ngủ chất lượng có ý nghĩa quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe tinh thần, dưỡng da và tăng cường hệ miễn dịch , thậm chí là kéo dài tuổi thọ. Ngoài các yếu tố liên quan đến tình trạng sức khỏe, chất lượng giấc ngủ còn bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài, bao gồm cả ánh sáng, nhiệt độ phòng ngủ và những gì bạn mang trên người khi ngủ.

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ - Hình 1

Một người có sức khỏe tốt, tuổi thọ dài thường có thói quen “cởi bỏ” 5 thứ dưới đây mỗi khi ngủ. Những thứ này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể gây hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da. Một giấc ngủ chất lượng có ý nghĩa quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe tinh thần, dưỡng da và tăng cường hệ miễn dịch.

Thường cởi bỏ quần áo chật: Mặc quần áo chật là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm chất lượng giấc ngủ.

Quần áo chật khiến cơ thể bị gò bó khó chịu, gây cản trở quá trình lưu thông máu, không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn gây tổn thương đến sức khỏe. Tốt hơn cả là bạn nên lựa chọn quần áo rộng rãi, chất liệu thoáng mát để cơ thể được thư giãn, dễ chịu và nhanh chóng đi vào giấc ngủ nhất.

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ - Hình 2

Tháo bỏ hết trang sức : Nhiều người có thói quen không tháo đồ trang sức khi đi ngủ, đây là một thói quen cực kỳ tai hại.

Bởi khi nằm ngủ, nếu các món đồ bị đè nén sẽ cản trở lưu thông máu, tạo cảm giác vướng víu, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nhiều trường hợp, trang sức có thể làm xây xát cơ thể nếu chúng ta vô tình di chuyển cơ thể, cựa mình trong khi ngủ.

Veo đang HOT

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ - Hình 3

Tháo bỏ kính áp tròng : Tương tự với nhiều bộ phận khác, sau một ngày dài làm việc, đôi mắt cũng cần được nghỉ ngơi và thư giãn, trong khi việc đeo kính áp tròng sẽ làm cản trở hoạt động này.

Ngoài ra, đeo kính áp tròng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng sức khỏe mắt, tình trạng này sẽ tệ hơn nếu bạn đeo chúng ngay cả khi đi ngủ. Vì vậy, hãy duy trì thói quen tháo kính trước khi ngủ, tra thuốc nhỏ mắt để làm dịu đôi mắt và giúp chúng thư giãn nhé!

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ - Hình 4

Tẩy bỏ lớp trang điểm : Một người phụ nữ sống thọ, khỏe khoắn sẽ không bao giờ đi ngủ nếu như chưa tẩy trang và rửa mặt sạch.

Thực tế, có nhiều lý do khiến phụ nữ không tẩy trang trước khi đi ngủ như cơ thể mệt mỏi, lười tẩy trang, quên mua dầu tẩy trang hay bông trang điểm… Thói quen này cực kỳ có hại cho da vì lớp tẩy trang khi để qua đêm sẽ tàn phá làn da. Nó làm bưng bít lỗ chân lông, từ đó làm sản sinh ra mụn, làm da xỉn màu và xuống sắc. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da nhăn nheo và xuống sức rất nhanh.

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ cởi bỏ 5 thứ khi đi ngủ - Hình 5

Cởi bỏ áo lót: Áo lót là một trong những đồ vật cần cởi bỏ nhất khi phụ nữ đi ngủ. Một cuộc khảo sát của Viện nghiên cứu Hawaii (Mỹ) cho thấy, những người mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng/ngày có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú cao gấp 20 lần so với những người không mặc hoặc mặc ít hơn.

Ngoài nguy cơ gây bệnh, thói quen mặc áo lót khi đi ngủ còn gây khó ngủ, khiến chị em ra nhiều mồ hôi mà không thể thoát ẩm, làm cơ thể dễ bị ngứa ngáy, thậm chí mọc mụn, lở loét, dị ứng…

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ ‘4 Không’ khi đắp mặt nạ

Phải nói rằng “sự quyến rũ” chắc chắn là sự theo đuổi bền bỉ của mọi phụ nữ, và với sự cải tiến không ngừng về quan niệm, các cô gái dần nhận ra rằng một làn da đẹp là yếu tố quyết định hàng đầu của giá trị quyến rũ!

Xem thêm  4 cách chăm sóc da, tăng cường collagen cho phụ nữ tuổi 30 - Làm đẹp

Suy cho cùng, nếu da không tốt thì dù trang điểm cũng khó che được khuyết điểm trên gương mặt. Và “đắp mặt nạ” hẳn là bước chăm sóc da mà các cô gái đều sẽ thực hiện!

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 1

Ai cũng đắp mặt nạ, nhưng bạn có luôn nghĩ rằng: Tại sao mình đắp nhiều loại mặt nạ đắt tiền như vậy mà mãi không có tác dụng? Thậm chí, một số cô gái còn rất đau khổ: đắp mặt nạ có tác dụng phụ không? Thực ra có rất nhiều điều cần chú ý khi đắp mặt nạ, bạn đã biết hết chưa?

Đối với làn da của chúng ta, chăm sóc da là một quá trình hoàn chỉnh, việc đắp mặt nạ sẽ ảnh hưởng đến quá trình trước và sau khi chăm sóc da, một số chi tiết hay thói quen chăm sóc da khác cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của việc đắp mặt nạ. Đặc biệt là các bạn nữ ngoài 30 tuổi, khi đắp mặt nạ dưỡng da sau này nhất định phải ghi nhớ “4 Điều Không Nên” được liệt kê dưới đây cho mọi người, nếu không thì chưa chắc đã hiệu quả đâu nhé!

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 2

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, đắp mặt nạ là quy trình chăm sóc da ai cũng sẽ thực hiện, tuy nhiên nếu sai phương pháp thì rất có thể sẽ phản tác dụng. Và nhiều bạn gái có một mức độ hiểu lầm nhất định về việc đắp mặt nạ, ví dụ như có người cho rằng đắp mặt nạ càng nhiều càng tốt, có người cho rằng đắp mặt nạ phù hợp với mọi vấn đề về da,… Tất cả đều sai! Cụ thể “4 Không” này, hãy cùng xem!

1. Không trang điểm ngay sau khi đắp mặt nạ

Đây thực sự là vấn đề mà rất nhiều bạn gặp phải, đặc biệt là các bạn nữ thích ra ngoài trang điểm. Sau khi đắp mặt nạ, da trông rất ẩm mượt, và hiệu quả trang điểm sẽ rất tốt, đặc biệt lớp trang điểm nền không dễ trôi hay bết dính. Nhưng sau khi đắp mặt nạ thì hầu như các lỗ chân lông trên da đã được mở ra, lúc này trang điểm dễ tạo điều kiện cho các chất hóa học xâm nhập vào, gây bít lỗ chân lông và phá hủy hàng rào bảo vệ da.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 3

2. Không sử dụng nhiều mặt nạ cùng một lúc

Có rất nhiều loại mặt nạ dành cho da mặt như dạng bôi, dạng tấm và nhiều chức năng khác nhau như dưỡng ẩm, trị mụn, chống lão hóa. Nhiều cô gái sẽ đắp liên tục nhiều loại mặt nạ khác nhau, cảm thấy tác dụng có thể chồng chất lên nhau. Trong thực tế, điều này là rất, rất không nên! Nói chung, thời gian sử dụng của một mặt nạ tối đa không quá 20 phút, việc sử dụng mặt nạ quá nhiều sẽ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 4

3. Đừng hy vọng giải quyết mọi vấn đề bằng mặt nạ

Với sự công khai quá mức của nhiều cơ sở kinh doanh và sự phóng đại quá mức về hiệu quả của mặt nạ dưỡng da của các blogger và người nổi tiếng, nhiều cô gái sẽ mù quáng tin rằng mặt nạ có thể giải quyết mọi vấn đề như: đắp mặt nạ trị mụn, đắp mặt nạ trị mẩn đỏ, nếu bạn có nếp nhăn, hãy đắp mặt nạ… Thực tế, chức năng lớn nhất của mặt nạ là bổ sung nước.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 5

4. Không sử dụng mặt nạ như bước chăm sóc da cuối cùng

Cũng có nhiều bạn gái coi việc đắp mặt nạ là bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da, thật ra điều này cũng sai lầm! Đầu tiên, các loại mặt nạ thông thường chỉ có thể bổ sung độ ẩm tốt nhất chứ không có tác dụng dưỡng ẩm, nếu không có sự phù hộ của kem dưỡng da thì tác dụng bổ sung độ ẩm sẽ nhanh chóng mất đi. Và một số cái gọi là mặt nạ ngủ thực sự không hiệu quả bằng kem dưỡng da mặt, còn có nguy cơ bị nổi mụn, vì vậy bạn đừng coi bước đắp mặt nạ là bước cuối cùng.

Xem thêm  Niềm hạnh phúc vỡ òa của người phụ nữ U40 nhờ hút mỡ công nghệ cao Lipo Ultrasound - Làm đẹp

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 6

Đắp mặt nạ đúng cách, bạn đã làm đúng chưa?

Mặc dù chúng tôi nói rằng mặt nạ không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng nó thực sự rất hữu ích ở một số khía cạnh. Vì vậy, sau khi ghi nhớ “4 điều không nên” nêu trên, có một số cách sử dụng mặt nạ đúng cách, có thể giúp việc chăm sóc da của bạn có hiệu quả gấp bội.

Số 1. Sử dụng tinh chất trước khi đắp mặt nạ

Sau khi đắp mặt nạ, chúng ta thường cảm thấy da đặc biệt mịn, mềm và ẩm, đó là do khi đắp lên mặt, nó sử dụng lực thẩm thấu cao gây ra bởi áp lực để làm cho tinh chất và độ ẩm trong đó đi vào bề mặt của da. Và chúng ta có thể sử dụng điều này để làm cho tinh chất của chúng ta, đặc biệt là tinh chất chức năng, có thể hoạt động trên da tốt hơn và nhanh hơn.

Sau khi sử dụng kem dưỡng da và trước khi đắp mặt nạ, thoa tinh chất chức năng lên mặt, nếu cần thì thoa kem dưỡng mắt dày quanh mắt rồi mới đắp mặt nạ. Chúng ta phải biết rằng da mặt không thể hấp thụ hết những thứ được thoa lên, suy cho cùng, chức năng lớn nhất của hàng rào bảo vệ da là ngăn chặn các chất lạ. Áp suất thẩm thấu của mặt nạ cho phép các thành phần chức năng được “ép” vào da tốt hơn.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 7

Số 2. Mặt nạ nên được sử dụng với một lượng thích hợp

Như đã nói từ đầu, việc đắp nhiều loại mặt nạ cùng một lúc là điều tuyệt đối không nên, nhưng tôi vẫn muốn nhắn nhủ rằng: việc sử dụng các loại mặt nạ phải đúng cách và phù hợp! Trong những trường hợp bình thường, đừng bao giờ chạy theo xu hướng và tin vào cái gọi là đắp mặt nạ mỗi ngày, hay thậm chí là đắp mặt nạ nhiều lần trong ngày! Đặc biệt đối với những bạn gái dễ nổi mụn, lâu ngày, việc sử dụng nhiều mặt nạ sẽ khiến chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy giảm, và dễ gây ra tình trạng da mặt bị sần sùi nên hãy cẩn thận nhé!

Thông thường chỉ cần đắp mặt nạ hai ba ngày một lần là đủ, ngoài ra thời gian đắp mặt nạ không quá 15 phút, trừ khi bệnh viện hoặc cơ sở có ghi rõ là nên đắp lâu hơn. Một số bạn gái thích sử dụng đồng thời các loại mặt nạ như làm sạch, dưỡng ẩm, chống lão hóa, điều này chắc chắn không tốt, bạn phải thay thế các loại mặt nạ này bằng các loại tinh chất, kem dưỡng, nếu không thì các loại mặt nạ đa chức năng sẽ không có tác dụng gì cả, và họ sẽ bị dị ứng.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 8

3. Thận trọng hơn khi đắp mặt nạ thấy có vấn đề về da

Nhiều cô gái khi gặp các vấn đề về da, điều đầu tiên họ nghĩ đến là “đắp mặt nạ”! Thực tế, trong thời kỳ bị mụn, mẩn đỏ và bong tróc, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương hoặc yếu đi. Và hầu hết các loại mặt nạ sẽ chứa chất bảo quản, chất làm đặc và các thành phần khác, hoặc một số thành phần “thuốc mạnh”, không phù hợp với làn da có vấn đề.

Xem thêm  6 màn đảo ngói chứng minh: Chọn đúng kiểu tóc thì cằm vuông hay mặt tròn cũng thành nhỏ gọn, visual tự khắc lên hương - Làm đẹp

Đặc biệt là mặt nạ, vì nó tạo nhiều áp lực lên da, có thể “ép” các thành phần vào da, làm mềm lớp biểu bì da và làm hàng rào yếu đi, vấn đề vệ sinh cũng không được đảm bảo nên đôi khi nó gây ra mụn trứng cá hoặc đắp mặt nạ trong thời kỳ đỏ mặt đặc biệt có khả năng gây ảnh hưởng da mặt nghiêm trọng hơn. Vì vậy các cô gái, tốt nhất nên dừng việc đắp mặt nạ khi da gặp vấn đề.

Phụ nữ đã ngoài 30 tuổi nhất định phải nhớ 4 Không khi đắp mặt nạ - Hình 9

“Dịch Cov-19 đã thay đổi quy trình làm đẹp của tôi thế nào” và câu chuyện không của riêng ai Đọc bài viết này chắc chắn chị em nào cũng sẽ thấy mình ở trong đó! Sau những tháng ngày cả thế giới phòng tránh dịch Cov-19, người dân toàn cầu tập cho mình thói quen đeo khẩu trang mỗi khi đến nơi công cộng. Hành động đơn giản nhưng lại bảo vệ sức khỏe của mỗi người cũng như hạn chế dịch…

Một số chương trình ưu đãi và mã giảm giá Shopee , Tiki, Lazada bạn có thể quan tâm

KM
COUPON
Hoàn 10%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Hoàn 10%
APP1MAYCCB2
COPY MÃ
KM
SALE
Freeship
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 10%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 10%
APP1MAY20K
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 5%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 5%
APP1MAY100K
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 1Tr
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 30K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 150K
Hạn dùng: 05-11-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 600K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 400k
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giản 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Đồ chơi
Giảm 150K
BMBOOKCLUBVN
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 600K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 600K
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 400k
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 400k
XEM NGAY
KM
SALE
Giản 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giản 150K
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 50K
Hạn dùng: 31-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 50K
VISA50
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 150K
Hạn dùng: 05-11-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 150K
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 30K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30K
XEM NGAY
70k
COUPON
NHẬN MÃ FREESHIP
Hạn dùng: 30-04-2022
Ngành hàng: Thời trang - Mỹ phẩm
NO COUPON
COPY MÃ
50K
SALE
MÃ FREESHIP
Hạn dùng: 03-08-2023
Ngành hàng: Thời trang
XEM NGAY
KM
COUPON
GIẢM 10%
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Other
GIẢM 10%
GB10013
COPY MÃ
KM
COUPON
GIẢM 20K
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
GIẢM 20K
GB1001
COPY MÃ
KM
COUPON
GIẢM 40K
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
GIẢM 40K
GB10012
COPY MÃ
KM
SALE
Voucher 500K
Hạn dùng: 28-12-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 5%
Hạn dùng: 30-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
Giảm 5%
MIDORI5
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 20%
Hạn dùng: 30-10-2021
Ngành hàng: Thời trang
Giảm 20%
BTINGIAM20
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 50%
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Thời trang
Giảm 50%
BTGIAM50
COPY MÃ
KM
SALE
Voucher 500K
Hạn dùng: 28-12-2021
Ngành hàng: Other
Voucher 500K
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 30%
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30%
NEWTIKI
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 30%
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30%
SHOPTIKI
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 15K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 15K
GETA400
COPY MÃ
500k
SALE
NHẬN DEAL GIẢM GIÁ 90% HÀNG NGÀY
Hạn dùng: 26-02-2023
Ngành hàng: Thiết bị gia dụng
XEM NGAY
30k
COUPON
GIẢM GIÁ TỐI ĐA 30K
Hạn dùng: 26-05-2022
Ngành hàng: Voucher & Dịch vụ
Thanh Toán Zalopay
NO COUPON
COPY MÃ

Nguồn Bài Viết

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments