5 cách làm giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản bạn không nên bỏ qua – Làm đẹp

Tính chất công việc cũng như chế độ ăn uống và luyện tập đã khiến nhiều người bị béo bụng.

Béo bụng không những khiến chị em mất tự tin mà có nhiều trường hợp còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe . Những cách làm giảm mỡ bụng bằng muối dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Sở hữu vòng 2 quá khổ khiến phụ nữ cảm thấy mất tự tin với thân hình của mình. Vì thế, rất nhiều người đã tìm đến những chế độ ăn kiêng hà khắc, sử dụng thuốc giảm cân hay tập các bài tập thể dục cường độ cao mà quên mất rằng muối có thể giúp chúng ta giảm mỡ bụng . Cùng bỏ túi cách làm giảm mỡ bụng bằng muối dưới đây để sở hữu vòng eo thon gọn.

1. Tác dụng của muối trong việc làm giảm mỡ bụng

Muối là nguyên liệu phổ biến, quen thuộc và xuất hiện ở gian bếp của mọi gia đình. Bên cạnh là loại gia vị không thể thiếu, muối còn có tác dụng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.

Cụ thể, các nghiên cứu chỉ ra rằng, tác dụng làm giảm mỡ bụng của muối được thể hiện qua các chức năng sau:

– Muối có tác dụng tẩy tế bào chết, từ đó giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, mở đường cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da. Đồng thời muối còn giúp chống lão hóa, thanh lọc cơ thể.

– Muối tinh khiết khi được làm nóng không những sinh ra nhiệt mà còn giữ nhiệt lâu, có tác dụng làm tan mỡ, giúp chị em nhanh chóng thon gọn vòng eo.

– Muối có tác dụng làm săn chắc da vùng bụng, từ đó ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Ngoài ra, muối còn có chức năng giúp giữ ấm và mềm cơ bụng, giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa,…

5 cách làm giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản bạn không nên bỏ qua - Hình 1

Muối có tác dụng rất tốt trong việc đánh bay mỡ bụng – Ảnh Internet.

2. Gợi ý cách làm giảm mỡ bụng bằng muối tại nhà

2.1. Mẹo làm giảm mỡ bụng bằng muối rang

Không cần phải kiêng khem khổ sở hay tới các trung tâm thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể làm giảm mỡ bụng bằng muối rang. Sở dĩ muối rang có thể làm giảm vùng mỡ bụng được tích tụ thành ngấn là do khi được răng lên ở nhiệt độ cao, muối sẽ tác dụng lên vùng da tồn đọng mỡ, kích hoạt sự hoạt động của hai chất điện phân có tên là cation và nation có sẵn trong muối.

Ngoài ra, muối rang nóng sẽ kích thích mạch máu được lưu thông một cách dễ dàng, hỗ trợ chuyển hóa mô mỡ và giải phóng ra bên ngoài cơ thể qua đường bài tiết mồ hôi. Việc sử dụng biện pháp chườm muối răng lên bụng được thực hiện rất đơn giản, không mất nhiều chi phí và góp phần săn chắc da hiệu quả.

Theo đó, để làm giảm mỡ bụng bằng muối rang, bạn chỉ cần tiến hành các bước sau:

– Rang nóng 1kg muối hột, đợi khoảng 5-10 phút cho muối nguội bớt.

– Bọc muối bằng lớp vải mỏng.

– Chườm túi muối đã bọc lên bụng, mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ trên xuống dưới cho đến khi túi muối nguội hẳn.

Bạn chỉ cần áp dụng công thức này 2,3 lần mỗi tuần là mỡ bụng sẽ được đánh bay. Lưu ý, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên thực hiện cách này sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ.

2.2. Muối kết hợp cùng ngải cứu có tác dụng giảm mỡ bụng

Muối và ngải cữu không những giúp nhanh chóng đánh tan mỡ bụng mà còn giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, rất tốt cho sức khỏe .

Thực hiện bằng cách, bạn lấy 1 nắm rau ngải cứu rửa sạch và phơi cho ráo nước. Sau đó, cho ngải cứu lên bếp rang cho tới khi lá chuyển sang màu thẫm thì bạn cho thêm 0,5kg muối hột vào rang tiếp trong khoảng thời gian 10 phút. Cuối cùng, bạn chỉ cần cho hỗn hợp vừa rang xong vào một chiếc khăn dày gói lại và chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng.

Xem thêm  9 quy tắc sử dụng mặt nạ giúp bạn có được làn da không tuổi, vạn người mê - Làm đẹp

5 cách làm giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản bạn không nên bỏ qua - Hình 2

Rang nóng muối và ngải cứu sẽ giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả – Ảnh Internet.

2.3. Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

Một trong những phương pháp làm giảm mỡ bụng tại nhà với muối đạt hiệu quả cao mà chị em không thể bỏ qua chính là sử dụng muối kết hợp với gừng.

Để giảm mỡ bụng với hai nguyên liệu này, bạn chỉ cần lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, nạo vỏ, giã dập. Cho gừng đã giã dập đó vào chảo, rang nóng trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, cho thêm khoảng 0,5kg muối hột vào rồi rang nóng cho đến khi cả muối và gừng săn lại.

Tương tự như những cách làm giảm mỡ bụng trên, Bạn cho hỗn hợp muối và gừng đã rang vào chiếc khăn rồi chườm quanh vùng bụng tích tụ mỡ. Lưu ý, bạn cần xoa đều tay, nhẹ nhàng và liên tục cho đến khi nguội hẳn để đạt kết quả tốt nhất.

2.4. Muối và giấm làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Sự kết hợp của muối và giấm cũng là mẹo làm giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà mà chị em không nên bỏ qua. Theo đó, để đánh bay vùng bụng mỡ, bạn thực hiện theo các bước sau:

– Hòa khoảng 20g muối vào 100ml giấm.

– Đun nóng hỗn hợp muối và giấm.

– Đợi khi hỗn hợp này nguội bớt,dùng vải mỏng thấm hỗn hợp này rồi xoa đều lên vùng bụng.

Lưu ý, bạn cần massage liên tục và nhẹ nhàng trong vòng 30 phút sẽ giúp hỗn hợp này thấm sâu vào bụng, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, bạn nên thực hiện cách này đều đặn mỗi tuần 3 lần.

Đcọ thêm: Muối hầm là gì? Quy trình làm muối hầm và tác dụng của loại muối này đối với sức khỏe .

2.5. Cách làm tan mỡ bụng bằng muối và chanh

Sự kết hợp của axid có trong chanh và nacl có trong muối sẽ kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hạn chế tối đa sự hình thành tự nhiên của calo dư thừa thành tế bào mỡ, từ đó giúp đánh bay mỡ bụng nhanh hơn.

Với cách làm giảm mỡ bụng bằng chanh và muối, bạn chỉ cần mỗi sáng uống một cốc nước ấm chanh tươi và muối. Không những giúp làm giảm mỡ bụng, nước chanh và muối còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm sưng đau họng khi thời tiết thay đổi.

Để đánh tan mỡ bụng bằng muối và chanh, bạn tiến hành theo các bước sau:

– Chuẩn bị nguyên liệu: Nửa quả chanh tươi 1 thìa cà phê nhỏ muối tinh hạt nhỏ 200ml nước ấm – Cho muối vào cốc nước chuẩn bị sẵn, đánh tan.

– Vắt nửa quả chanh vào và uống vào mỗi sáng sớm.

Bạn cần lưu ý rằng bạn nên uống hỗn hợp nước chanh và muối sau khi ăn khoảng 30 phút để kích hoạt cơ chế tiêu mỡ bụng từ muối và chanh.

5 cách làm giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản bạn không nên bỏ qua - Hình 3

Uống nước muối và chanh mỗi sáng có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng – Ảnh Internet.

3. Một số lưu ý khi làm giảm mỡ bụng bằng muối tại nhà

Như vậy, chỉ bằng muối và các nguyên liệu phổ biến, bạn hoàn toàn có thể đánh bay mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Kiên trì.

– Muối phải đảm bảo là muối sạch, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng.

– Không chườm muối lên vùng bụng nếu đang có vết thương hở.

– Không chườm muối quá nóng.

– Vệ sinh vùng bụng sạch sẽ sau mỗi lần chườm muối.

Theo nhận định từ nhiều chuyên gia, muối có tác dụng kích thích chuyển đổi calo, tinh bột dư thừa, hạn chế được mỡ thừa tích tụ. Vì thế, sử dụng muối để giảm mỡ bụng sẽ có hiệu quả đối với lượng nhỏ mỡ bụng mới hình thành.

Tuy nhiên, trong trường hợp mỡ bụng dày, cứng đã tích tụ nhiều năm thì những cách giảm mỡ bụng bằng muối trên hầu như đạt hiệu quả như mong muốn.

Xem thêm  Ngành thẩm mỹ chui gây ra cái chết của hot girl Trung Quốc - Làm đẹp

Bên cạnh đó, với các trường hợp có cơ địa da nhạy cảm nhất là những phụ nữ mới sinh mổ, vết thương còn chưa lành thì không nên áp dụng các cách làm giảm mỡ bụng bằng muối ở trên vì chúng có thể sẽ gây nên rất nhiều nguy hiểm như da đau rát, vết mổ viêm loét, nhiễm trùng.

Hi vọng, chị em có thể lựa chọn cho mình biện pháp giảm cân bằng muối an toàn, hiệu quả để nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ

Để giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất, trang tin Eat this đã tổng hợp các loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân có thể thu gọn vòng hai của bạn.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 1

1. Trà matcha: Trà matcha chứa epigallocatechin gallate (EGCG), catechin làm tan mỡ bụng mạnh hơn cả trà xanh thông thường. Do đó, loại siêu thực phẩm này là một trong những thức uống giảm mỡ bụng tốt nhất từ trước đến nay.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 2

2. Bánh mì từ ngũ cốc nảy mầm: Thay vì tìm đến bánh mì trắng không có chất dinh dưỡng, hãy chọn bánh mì làm từ ngũ cốc nảy mầm để giảm mỡ bụng. Ngũ cốc nguyên hạt nảy mầm chứa vitamin C, vitamin B, chất xơ, folate và một số axit amin bổ sung tốt cho việc giảm cân.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 3

3. Quả trứng: Trứng là một lựa chọn bữa sáng và bữa tối lành mạnh vì chúng chứa nhiều protein xây dựng cơ bắp và choline đốt cháy chất béo. Do đó, bạn hãy thêm trứng vào thực đơn giảm béo hàng ngày.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 4

4. Socola đen: Bơ ca cao, loại dầu tự nhiên có trong sô cô la, được tạo thành từ chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim (cụ thể là axit oleic đốt cháy chất béo) cũng như các chất béo bão hòa tránh được. Hơn nữa, socola đen chứa 70 đến 85% cacao chứa nhiều chất xơ, một yếu tố quan trọng để giảm và duy trì cân nặng.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 5

5. Đậu phộng & Bơ đậu phộng: Không chỉ là món ăn thơm ngon, đậu phộng còn có tác dụng làm tan mỡ bụng. Genistein, một hợp chất trong đậu phộng có tác động lên gen béo phì và làm giảm khả năng lưu trữ chất béo của cơ thể.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 6

6. Củ tỏi: Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrition Research and Practice cho thấy những con chuột được áp dụng chế độ ăn giàu chất béo có bổ sung tỏi sẽ giảm được nhiều mỡ nội tạng hơn ở vùng bụng.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 7

7. Cá hồi hoang dã: Một nghiên cứu trên tạp chí PLoS One tiết lộ rằng những người tham gia bổ sung chất béo omega-3 vào chế độ ăn uống của họ sẽ giảm cân nhiều hơn và dễ dàng giảm cân hơn so với những người không bổ sung. Thực tế, cá hồi hoang dã chứa rất nhiều omega-3.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 8

8. Quả anh đào (cherry): Một nghiên cứu trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc cho thấy rằng ăn anh đào chua có liên quan đến việc giảm mỡ bụng. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trái cây có thể ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 9

9. Hạt hướng dương: Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Slayton của Foodtrainers cho biết: Loại chất béo trong hạt hướng dương đã được chứng minh là làm giảm mỡ bụng ở phụ nữ mà không có sự thay đổi nào khác trong chế độ ăn uống.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 10

10. Hạt quinoa (diêm mạch): Hạt quinoa chứa nhiều protein hơn bất kỳ loại ngũ cốc nào khác cũng như tất cả chín axit amin thiết yếu. Một nghiên cứu trên tạp chí Current Developments in Nutrition tiết lộ rằng hạt quinoa làm giảm vòng eo cũng như chất béo trung tính trong huyết thanh ở những đối tượng thừa cân và béo phì.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 11

11. Kim chi: Các nhà nghiên cứu tại Đại học Kyung Hee ở Seoul, Hàn Quốc, đã phát hiện ra rằng các lợi khuẩn có trong kim chi, cụ thể là Lactobacillus brevis, đã ngăn chặn sự tăng cân do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra. Tương tự như vậy, dưa cải bắp, dưa chua và ô liu ngâm nước muối có tác dụng làm thon gọn vòng eo.

Xem thêm  Trước thềm 30, chị em cần làm ngay 3 điều này để tránh nếp nhăn đuôi mắt in hằn ngày một rõ - Làm đẹp

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ - Hình 12

12. Khoai lang: Món ăn này sẽ giúp bạn no trong nhiều giờ và giảm thèm ăn. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng và Bệnh tiểu đường của Mỹ, các chất carotenoid trong khoai lang đã được chứng minh là có tương quan với việc cải thiện cân nặng và giảm chất béo. Ảnh: Shutterstock.

Một số chương trình ưu đãi và mã giảm giá Shopee , Tiki, Lazada bạn có thể quan tâm

KM
COUPON
Hoàn 10%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Hoàn 10%
APP1MAYCCB2
COPY MÃ
KM
SALE
Freeship
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 10%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 10%
APP1MAY20K
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 5%
Hạn dùng: 05-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 5%
APP1MAY100K
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 1Tr
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 30K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 150K
Hạn dùng: 05-11-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 600K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 400k
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
SALE
Giản 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Đồ chơi
Giảm 150K
BMBOOKCLUBVN
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 600K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 600K
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 400k
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 400k
XEM NGAY
KM
SALE
Giản 150K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giản 150K
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 50K
Hạn dùng: 31-10-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 50K
VISA50
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 150K
Hạn dùng: 05-11-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 150K
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 30K
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30K
XEM NGAY
70k
COUPON
NHẬN MÃ FREESHIP
Hạn dùng: 30-04-2022
Ngành hàng: Thời trang - Mỹ phẩm
NO COUPON
COPY MÃ
KM
SALE
Giảm 36K
Hạn dùng: 05-09-2021
Ngành hàng: Điện tử và công nghệ
XEM NGAY
KM
SALE
GIảm 99K
Hạn dùng: 05-09-2021
Ngành hàng: Điện tử và công nghệ
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 10%
Hạn dùng: 05-08-2021
Ngành hàng: Thời trang
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm 150K
Hạn dùng: 05-09-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
50K
SALE
MÃ FREESHIP
Hạn dùng: 03-08-2023
Ngành hàng: Thời trang
XEM NGAY
KM
COUPON
GIẢM 10%
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Other
GIẢM 10%
GB10013
COPY MÃ
KM
COUPON
GIẢM 20K
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
GIẢM 20K
GB1001
COPY MÃ
KM
COUPON
GIẢM 40K
Hạn dùng: 01-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
GIẢM 40K
GB10012
COPY MÃ
KM
SALE
Voucher 500K
Hạn dùng: 28-12-2021
Ngành hàng: Other
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 5%
Hạn dùng: 31-08-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 5%
TIKINGON
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 5%
Hạn dùng: 30-11-2021
Ngành hàng: Sức khỏe - Làm đẹp
Giảm 5%
MIDORI5
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 20%
Hạn dùng: 30-10-2021
Ngành hàng: Thời trang
Giảm 20%
BTINGIAM20
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 50%
Hạn dùng: 30-09-2021
Ngành hàng: Thời trang
Giảm 50%
BTGIAM50
COPY MÃ
KM
SALE
Voucher 500K
Hạn dùng: 28-12-2021
Ngành hàng: Other
Voucher 500K
XEM NGAY
KM
COUPON
Giảm 30%
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30%
NEWTIKI
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 30%
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 30%
SHOPTIKI
COPY MÃ
KM
COUPON
Giảm 15K
Hạn dùng: 31-12-2021
Ngành hàng: Other
Giảm 15K
GETA400
COPY MÃ
500k
SALE
NHẬN DEAL GIẢM GIÁ 90% HÀNG NGÀY
Hạn dùng: 26-02-2023
Ngành hàng: Thiết bị gia dụng
XEM NGAY
30k
COUPON
GIẢM GIÁ TỐI ĐA 30K
Hạn dùng: 26-05-2022
Ngành hàng: Voucher & Dịch vụ
Thanh Toán Zalopay
NO COUPON
COPY MÃ

Nguồn Bài Viết

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments